czuje g d z rana

[...] musze leciutenko truchtach albo maszerowac , a mi sie chce biec szybciej tak zebym sie czul spocony , musze na sile sile powstrzymywac , zeby trzymac tetno 130 , nie czuje wogole tego biegu nie jestem nawet spocony po takim treningu jednak kiedy tetno zwiekszam podczas aerobow do 160 to wtedy sie poce. jestem na srodkach t3 [...]

Witam, akutalnie jestem na drugim cyklu, pierwszy był jak to u większości bywa bez głowy i wiedzy kiedy to waliłem suste z pmp 10ml. Akutalnie lece M-drol 1-4 i prop 1-9 e2d 100mg. Pierwszy cykl byłem suste igłą 0,7 w udko, nie ukrywam że ciężko miałem się przełamać ale e4d szło bić, teraz propa jade e2d i kilkakrotnie doznałem już dziwnych [...]

Witam, mam 14 lat ważę ok. 75kg i mój wzrost wynosi ok. 175cm Kilka miesięcy temu, schudłem 10kg podczas miesiąca, ale na skutek choroby, a mianowicie - niedoczynność tarczycy. Wtedy mój dzień wyglądał tak: od godz 7 do 8 - boisko od 8 do 14 - szkoła od 14 do 16 - boisko 17 - pierwszy posiłek (obiad) i teoretycznie od 17 już spałem do rana, nie [...]

[...] też proporcje w międzyczasie na 30/40/30 (gdzieś tam poczytałem o tłuszczach i że ich niedobór może powodować rozdrażnienie, zmęczenie itp, stąd ta zmiana i faktycznie czuje się lepiej). Więc o to mój pomysł jak trochę zbić mój bojler: 3x w tyg krótkie cardio około 20-30 min. Kalorie przez 2-3 tyg pozostają tak samo, bwt tak samo 30/40/30. [...]

[...] kregoslupa w litere S, brzuch do przodu, tyłek do tylu). W dodatku mam zapadnieta klatke piersiową i bardzo słabe miesnie lędzwiowe, dlatego tez zle psychicznie sie z tym czuje :) Ostatnimi czasy zainwestowalem w lawke do cwiczen poziomą oraz sztangielki, jakoże na siłownie po prostu nie mam czasu. Dieta raczej nie wyglada za ciekawie, w pracy [...]

[...] do około 70kg. Jestem ektomorfikiem więc wiem że bd to trudne staram jeść dużo białka oraz węglowodanów z rana biorę tabletki multiwitaminowe wydaje mi się że lepiej się czuje jak je jem XD ale mniejsza o to ćwiczę już kilka miesięcy mój trening polegał na podstawowych elementach wyciskania sztangi na ławeczce 3 serie po 10 35kg ( zamierzam [...]

[...] samo tylko że jakieś jedzenie dodać szynnke z chlebem chociaż? Jako że ćwicze na siłowni to mówie nie moge sobie pozwolić na długotrwałe stosowanie tego więc myśle ze 3 dni starczą? Czy się myle? Tak czy siak musze coś ze sobą zrobic bo czuje się fatalnie. Prosiłbym o jakieś porady bo nigdy nie robiłem czegoś takiego aha mam 25 lat. pozdrawiam.

Cześć, szukam suplementu, który pomoże mi więcej wytrzymałości siłowej wyksztusić z siebie podczas treningów oraz poprawi regenerację. Waga 65, wzrost 176, 20 lat. Staż wystarczający. Odżywianie: I.Śniadanie(przeważnie 9:00): płatki owsiane, jaja, oliwa z oliwek, dżem, orzechy włoskie, 2xcaps CM3, witamina II.Posiłek na uczelni(przeważnie 13:00): [...]

Czesc, jestem doswiadczony w kulturystyce zatem ominmy szczegoly obwodow itp, diet poniewaz wszystko mam dograne aczkolwiek potrzebuje info od osob bardziej kumatych co takie polaczenie ponizej stosowali: ( nie biore sie pierwszy raz za towar , wiec bez komentarzy mlodszych userów o ankietach itp) obecnie robie redukcje na t3+ clen +meta( jako [...]

[...] problem znikał jak również podczas przebywania na dworze. Jednak w lato było znacznie gorzej bo z rana oko ropiało . Szlag mnie trafia bo nie mogę sie nigdzie ruszyć ,czasem czuje lekki ból przenikający do głowy od strony oka. Poza tym w ostrym świetle męczy mi sie wzrok pewnie to światłowstręt ze względu na chorobę tego oka. Byłem na wymazie i w [...]

[...] Jestem przekonany ze to przez PROSTOWNIKI Wlasnie zaczelem robic MC - 4 serie samym gryfem (20kg) nawet tak maly ciezar doskonale dziala, bo po zrobieniu MC bardzo mocno czuje prostowniki, bede powolutku dokladal obciazenia z tygodnia na tydzien... po zrobieniu pierwszy raz MC do konca dnia ani razu nie poczulem ze mnie cos boli, dopiero z [...]

Witam, a więc sprawa wygląda tak: nie rozpisując się, wczoraj na trenigu upadłem na zgięty duży palec u nogi (a raczej był pierwszą częścią ciała która dotknęła ziemi, potem poleciałem na plecy). Przez pierwsze kilka minut ból był raczej lekki, i ćwiczyłem dalej. Później siadłem żeby odpocząć, i zaczęło boleć bardziej. Po powrocie do domu okazało [...]

[...] dodatkowych rozwiazań. PS: treningi akro zawsze lecą rano, 1h po pobudce. (trwa on 2-3h) z rana leci sam izolat ( po jakims kol wiek miesie czy bialkach jaj na sniadanie czuje sie jednak ociążały ) podczas treningu leci 10g bcaa 8-1-1 + 5g leucyny + 40g ww z carbo. )- po akro od razu Izolat i pozniej albo silowni i znow izolat po silowni [...]

Witam, Mam już 23 lata i postanowiłem w końcu wziąć się za siebie :) Przy wzroście 175 cm, ważę 56 kilo. Po wielu mało skoordynowanych próbach przytycia postanowiłem stworzyć jakąś dietę, która pozwoli mi się rozbudować. Zawsze byłem wysportowany i sporo ćwiczyłem, ale ostatnio zaczynam ćwiczyć poważniej. W wielu postach wyczytałem różne ciekawe [...]

[...] przy tym masy miesniowej i nie tracac calego zapalu do cwiczen bo o glodzie na silke po prostu chodzic nie potrafie.. Help! ps. czy wazenie kazdej porcji jedzenia na wadze kuchennej jest konieczne by wyliczac te kalorie dzienne i co jesli po calym dniu i obcieciu tylko 100kcal na tydzien dalej po treningu czuje glod i pieczenie w miesniach..?

[...] wieczrem poszedlem na kosza bylem zmeczony ale nic mnie nie bolalo. dzisaj tak z godzine po obudzeniu zaczelem odczuwac jakis bol na wysokosci pepka i troszke w lewo. tzn nawert nie bol ale po prostu czuje to miejsce. troche sie boje ze to przepuchlina. isc od razu do lekarza czy moze poczakac az moze samo przejdzie? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam! Tydzień temu zacząłem swój pierwszy cykl mono. To co kupiłem umieściłem w innym temacie. Ogólnie to nie był zbyt dobry tydzień jeśli chodzi, przede wszystkim o dietę. Niespodziewanie musiałem przez 5 dni do pracy pójść (od rana do wieczora praktycznie na kanapkach i wodzie). Wody starałem się wypijać chociaż 2l, po powrocie do domu (ok [...]

Cześć, chciałbym abyście poradzili mi trochę odnośnie kształtowania ciała w moim wieku. Tutaj ważne info : Waga 66kg Wzrost 174cm Wiek 14lat Jaka jest sytuacja: X Codziennie biegam bardzo dużo grając w piłkę + od dwóch miesięcy biegam sobie z rana lub po południ kiedy słońce przestaje prażyć gdzieś po 25-40 min. utrzymując stałą prędkość 12km/h. [...]

[...] do skory i moje pytanie brzmi czy jest szansa na calkowite zniekniecie strupa procesem naturalnym czy mozna takie cos poddac opeacji , lub tez czy kolor mi sie zmieni tak ze bedzie nie rozpoznawalny na skorze i po przez owlosnienie bardzo mnie szpeci ta rana z;e sie z nia czuje dzieki za odpowiedzi ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

Witam nie wiem do jakiego lekarza z tym iść i czy to w ogóle podlega " leczeniu " ale mi jest cały czas gorąco. Ludzie siedzą w 2x bluzach w zimę a ja w krótkim rękawie i pytają się czy oszalałem a mi jest po prostu gorąco. Z samego rana już jeżdżę w szortach i koszulce bo w jeansach poce się i w bluzie. Cały czas czuję jakby podwyższoną temp [...]